po przerwie

Czesc Ptasiek. Wrocoilem po krotkiej przerwie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

witam po kolejnej przerwie...

Finka, Toż to przecie wiosna prawie (tylko chwilowo -10stC za oknem) Wkrótce wróci po dlugiej przerwie temat nocnych aerobów...

Nieeee... Ale odstawiam, moze to skutki. Nie chce sie? Jak pomysle, ze mam dzis isc na trening po ponad 8 miesiecznej przerwie to od razu mi sie czegokolwiek odechciewa.

Hajdi hoł zgadnijcie kto dzis wpadl do kawy po dlugiej przerwie Co u was słychać, panocki?

witam drogich kawoszy po dluższej przerwie :) bynajmnie nie spowodowanej wypadkiem snowboardowym ani przedłuzajacym sie z tego tytułu urlopu, wszak z powodu zapracownia, nie mniej jednak teraz juz z nowego officu ślę Wam usciski

witam wszystkich po malej przerwie czesc dez

Dziędobry po dłuższej przerwie. Tak człeka czasem umoczą w robocie, że ledwie sam siebie w lustrze poznaje

a ja sobie w ramach experymentu postanowiłem pojeść z 500 kcal więcej, ajak hrhr jak sie wraca do treningów po dwutygodniowej przerwie to apetyt zdaje się wariować .... normalnie mam raczej odwrotnie

hehe to gratoolacje ale jeśli coś robisz w tym kieroonku po dłoogiej przerwie to nawet to możliwe btw jakrycu jooż wiesz gdzie jesteś :>

w sumie to ja wracam do treningow po dlugiej przerwie wiec moge sobie na cos takiego pozwolic przy masie ogranicze do 3 w tygodniu i bedzie cacy, moze w strone HST podaze

witam po długiej przerwie bycia bez netu. pozdro... i miłego dnia.

[...] przedstawiam Wam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie sprawę, że jestem amatorem, a ten zestaw troszkę kosztuje. Ale po 2 letniej przerwie chce wrócić na siłkę i zadbać o swoją sylwetkę, ale nie podupaść na zdrowiu. Mam 45 lat, 188cm wzrostu, 85kg, mięśnie straciły na masie i rzeźbie, brzucha nie ma, [...]

Nie jest to moja wypowiedź. Ja wyraziłam niezadowolenie z sędziowania a nie z organizacji zawodów.Startuję w wyciskaniu od 1994 roku.W tym roku wystartowałam po trzy letniej przerwie i od trzech lat nie miałam sztangi w ręce.Ćwiczyłam 6 tygodni specjalnie na te tylko zawody.Do nikogo nie czuję żadnej zawiści.Jedynie złość na siebie,że spieprzyłam [...]

[...] chwili zaczlaem usprawniac/bodowac polaczenia nerwowo-miesniowe na calym ciele oraz postawi na wytrzymalosc i "rozruszanie calego ciala"..po ponad 3 miesiecznej przerwie niestety nie wyglada to siwetnie wszystko tak wiec wszedlem sobie na ok 4-6 tygodni mojego rodaju act + pozniej 2 tygodniena sparwdzanie maksow dla hst oprocz tgeo [...]

Witam po dłuuugiej przerwie Mogę prosić o streszczenie po przekątnej?

Witam Szanownych Żywienio-Specjalistów! Nareszcie, po, nazwijmy to, jesienno-zimowej przerwie (jak mogłem się tak obijać? %$#@! ), wracam na siłownie. Postanowiłem jednak, przejżawszy niektóre posty nt. odżywiania, inaczej niż do tej pory, podejść do sprawy metodycznie. Powodem są niezadawalające efekty siłowniowych wysiłków w mojej [...]

Zadziałać, zadziała, jak w stałej suplementacji. Tylko nie będzie tego kopa, którego się dostaje po długiej przerwie, ale kreatyna jak najbardziej spełni swoje zadanie.

mam mały brzuszek ale to po zimie i przerwie 6miesiecy w treningu. teraz jem więcej posiłków białkowych. a zaczynam właśnie 3 cykl i jeśli chodzi o dawkowanie gainera to nie ma problemu z odkładaniem tłuszczu, a raczej jego spadek.

siemano, jest taka opcja: od pazdziernika cwicze po 4 miesiecznej przerwie od silowni(przez 3miesiace trenowalem boks wiec forma jako tako byla )-zalalem sie i teraz mam ~19% bf-a, czy przy takim zatłuszczeniu robiąc mase, trzymajac dodatni bilans kaloryczny i rozpoczynajac suplementacje kreatyna nabiore miesni czy raczej bede sie tylko bardziej [...]